Le papa-blues de l'allaitement
- Nathalie Albertini
- 16 mars 2018
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 20 nov. 2020
Oui, le baby-blues peut aussi toucher les pères. Le grand bouleversement suite à l'arrivée du bébé concerne aussi papa. Mais l'expérience d'allaitement isole souvent la dyade maman-bébé, et peut amplifier parfois cette déroute.
Insomnies, stress, perte d’appétit, impatience, crises d'anxiété ou d'angoisse... Plusieurs changements peuvent survenir dans le comportement de ce nouveau père et suggérer que le baby-blues est là. Le grand chamboulement de la naissance vient bouleverser les deux parents, et chacun le vit avec plus ou moins de sérénité. Le choc est intense pour certains, et la plupart des hommes concernés par cette condition vont dire qu'il ont senti "tout à coup" l'écrasante réalité de cette responsabilité, le devoir paralysant de devoir changer toute leur vie "d'avant". Certains pères touchés par ce papa blues peuvent même être dans l'incapacité d'entrer en contact avec bébé
Les mères aussi passent par ces émotions; Choc émotionnel lié à la naissance, doute sur sa capacité à être un bon parent, parfois il faut aussi assimiler l'expérience de l'accouchement et les conditions dans lesquelles on rentre chez soi. Le baby-blues du papa concerne environ 4 % des hommes.
Plusieurs pères vous diront que l'allaitement les a jetés dans un profond désarroi.
Un baby-blues de père qui occasionne une détresse bien réelle qui peut avoir besoin de se chercher des fondements. Il n'est pas toujours facile d'être lucide lorsqu'on vient de vivre toutes ces émotions intenses. La crainte de ne pas pouvoir aimer ce bébé, comme si les dictas culturels devaient nous imposer une façon de les accueillir, de les comprendre immédiatement. En cela, bien peu de jeunes parents sont vraiment prêts le jour J. La plupart des parents en Amérique du Nord n'ont jamais tenu un nouveau-né dans leurs bras de toute leur vie, avant le jour de cette naissance... Imaginez! C'est un énorme défi, et du jour au lendemain!
Mais le père ne dispose pas vraiment d'espace, ni de temps pour absorber les enjeux sur le coup. Il y a tant d'adaptation à vivre en quelques heures, que celui qui se trouve déjà en baby-blues va difficilement pouvoir être dans l'action avec sa compagne pour l'allaitement. Oh bien sûr, les pères se transforment souvent en fée du logis, ménage, cuisine, secrétaire, gardien de la porte et des visites. Maman est concentrée sur l'allaitement, ce sont des premiers journées intensives pour elle; se remettre de l'accouchement, se pencher sur la bonne prise de sein, tenter de ne plus se faire blesser les mamelons, sentir son utérus reprendre sa forme. Et puis enfin ce bébé s'endort, il faut encore le laisser en peau-à-peau sur sa mère... Si maman arrive à aller prendre une douche quelques minutes, papa se sentira juste comme une paire de bras en attendant qu'elle revienne. Pourtant, tous les oreillers, tous les verres d'eau, toutes les fois ou il aura attaché ses cheveux pour l'aider, tout cela compte. Le père ne se sent pas dans cette bulle les premiers temps, et c'est normal. C'est si accaparant que la plupart des femmes oublient même de dire merci pour cette aide précieuse. Tout le monde manque de sommeil. La présence, le soutien, l'écoute active d'un compagnon aimant aide une mère à prendre cette place aussi de mère qui souhaite allaiter, nourrir son bébé. Et c'est parfois tout un défi de mettre en place toutes les conditions pour que cela devienne facile ensuite.
Les mères bénéficient d'un contact quasi constant, et ce depuis plusieurs mois de gestation. La grande différence avec papa; peu d'occasion d'être proche et d'apprendre. L'allaitement est un outil magnifique même si cela peut aussi angoisser les mères de manquer de lait ou de compétences "pour y arriver". Le peau-à-peau, même inconscient tisse une circulation entre mère et bébé, qui fluidifie les gestes, les émotions, les doutes. Les pères doivent provoquer ce type de rapprochement, mais ils en ont peu l'occasion dans les premiers jours, et ce sont généralement des contacts rapides.
Alors comment remédier à ce sentiment d'abandon, ce blues de perte de contrôle, sensation d'incompétence et d'exclusion ?
C'est vrai que le baby-blues du papa est moins courant que celui de la maman - il touche environ 4 % des hommes. Communiquer, rire, ne pas se mettre de pression, se comparer! Ni avec votre compagne, ni avec le voisin, ni avec ce super-papa-qui-tient-un-blog!! L’important est de parler avec son entourage et de ne surtout pas se renfermer sur soi. Parlez avec un ou une amiE qui ne vous juge pas, ou alors l'accompagnante, la sage-femme, les habituées de la naissance et de ce type de soucis. Elles en ont vu d'autres, elles vont vous rassurer.
Même maladroit, même quand vous ne détenez pas toutes les solutions aux nouveautés qui pleuvent sur vos journées, vous n'êtes pas un mauvais père pour autant. Au contraire, cette remise en question est saine, même si c'est dans le cadre d'un papa-blues. Si vous faites face, vous apprendrez beaucoup sur vous-même, et sur votre capacité à devenir le papa qui sommeille dans votre coeur. Aidez votre compagne à allaiter, c'est un beau cadeau à leur faire, changez des couches, massez votre tout-petit, chantez-lui des petites chansons, faites-le danser en peau-à-peau, prenez une douche avec lui... vous reviendrez tranquillement sur terre, vous verrez.
Aux mamans, soyez patientes, et reconnaissantes pour ces compagnons parfois perdus qui n'ont pas vraiment apprit comment devenir des pères, et qui improvisent depuis quelques générations un modèle "participatif". Ils veulent tous, mais notre culture performeuse nous pousse dans des retranchements très difficiles. Je trouve souvent que les parents doivent devenir funambules du jour au lendemain, se lancer sur un câble, dans le vide autour d'eux, sans vraiment avoir eu d'entrainement...
Attention : si des symptômes dépressifs persistent, n'hésitez pas à consulter un psychologue, un psychothérapeute ou à encourager le jeune papa à participer à un groupe de parole.
Je vous invite chaleureusement à profiter de mon cours GRATUIT sur "les Besoins du Nouveau-Né", afin de vous outiller d'avance pour connaître les comportements et les habiletés de votre petit trésor!
Nathalie A.
formatrice + Intervenante en Allaitement Maternel - à votre service pour une expérience d'allaitement sereine! - Marraine d'allaitement - Assistante-Natale - Montréal 24/7
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